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  La decisión de dejar de fumar supone un cambio en la conducta del fumador que se da de forma escalonada y a lo largo del tiempo.

Si quiere conocer mejor su situación como fumador, rellene estos cuestionarios y podrá conocer su grado de Motivación para dejar de fumar y hacer un cambio en sus hábitos (Test Richmond), así como su grado de Dependencia física del tabaco (Test de Fagerström).

Test Richmond 0 1 2 3
No    
1. ¿ Le gustaría dejar de fumar si lo pudiera hacer fácilmente?    
Ninguno Un poco Bastante Mucho
2. ¿ Cuánto interés tiene en dejarlo?
No No / sí no / Sí
3. ¿ Intentará dejar de fumar en las próximas dos semanas?
Ninguna Un poco Bastante Mucha
4. ¿ Cuál es la posibilidad que, de aquí a 6 meses, usted sea un no fumador?



Test Fagerström 0 1 2 3
<10 11-20 21-30 >30
1. ¿ Cuántos cigarrillos fuma al día?
>60 min 30-60 min 6-30 min <5 min
2. ¿ Cuánto tiempo pasa entre que se levanta y enciende el primer cigarrillo?
No
3. ¿ Le cuesta no fumar en los lugares en qué está prohibido?    
Resto 1º de la mañana    
4. ¿ Qué cigarrillo le costaría más no fumar?
No    
5. ¿ Fuma más por la mañana?
No    
6. ¿ Sigue fumando si está enfermo?

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